Загрузка
Bullet
Journal
Бумага помогает лучше усваивать и осознавать чем цифровой формат
Bullet Journal или сокращенно BUJO — это организационная система, которая помогает вам отслеживать все, что происходит.
Еще это способ ведения ежедневника, который позволяет отследить прогресс и сфокусироваться на важных задачах.
По сути, вы берете абсолютно пустой блокнот и наполняете его любыми списками, которые вам нужны.
В основе лежат списки дел на год, месяц, неделю или день, но их могут дополнять трекеры, календари и все, что угодно — BuJo не привязывает вас к дате, разлиновке страниц или определенному формату записей.
По сути, вы берете абсолютно пустой блокнот и наполняете его любыми списками, которые вам нужны.
В основе лежат списки дел на год, месяц, неделю или день, но их могут дополнять трекеры, календари и все, что угодно — BuJo не привязывает вас к дате, разлиновке страниц или определенному формату записей.
Что это?
Как появилось?
Райдер Кэрролл начал искать простой метод личной организации в колледже в конце 1990-х годов.
В детстве ему поставили диагноз «синдром дефицита внимания», и он хотел, чтобы система помогла преодолеть его трудности с обучением. К моменту окончания колледжа он разработал метод Bullet Journal.
Райдер решает рассказать о своем методе миру, собирает 80 тыс долларов на Kickstarter
2013
Райдер Кэрролл
выступает в ted с докладом
«Как навести порядок в уме — вести дневник».
«Как навести порядок в уме — вести дневник».
выпускает книгу бестселлер о системе The Bullet Journal Method, о которой было более 3 миллионов упоминаний в Instagram.
2017
2018
Как пользоваться?
Начать вести Bullet Journal очень просто. Надо выполнить несколько действий.
Еженедельный календарь позволяет распланировать то, что вы делаете регулярно.
7/
Трекер — это то, что вы хотели бы отслеживать в своем Bullet Journal в течение месяца.
Еженедельный календарь
коллекции и трекеры
6/
Увидеть весь месяц целиком — это цель такого планирования.
ежемесячное планирование
5/
Добавьте все, что крутится у вас в голове, на страницу Brain Dump.
Brain Dump
4/
План на будущее или Future log используется для постановки целей на ближайший год.
Ключи нужны в BuJo для краткого обозначения и маркировки записей.
Future log
придумать ключи
1/
3/
сделать оглавление
2/
Оглавление поможет быстро найти нужную страницу и понимать что еще есть в дневнике.
Еженедельный календарь позволяет распланировать то, что вы делаете регулярно.
Трекер — это то, что вы хотели бы отслеживать в своем Bullet Journal в течение месяца.
7/
Еженедельный календарь
коллекции и трекеры
6/
Увидеть весь месяц целиком — это цель такого планирования.
Добавьте все, что крутится у вас в голове, на страницу Brain Dump.
Brain Dump
4/
План на будущее или Future log используется для постановки целей на ближайший год.
Ключи нужны в BuJo для краткого обозначения и маркировки записей.
Future log
придумать ключи
3/
1/
сделать оглавление
2/
Оглавление поможет быстро найти нужную страницу и понимать что еще есть в дневнике.
месячное планирование
5/
Идеи оформления
Что еще записать?
- журнал благодарности
- цели на год и месяц
- журнал сна
- трекер настроения
- мечты и цели
- слово или цитата в фокусе
- вещи, которые ты любишь в себе
- вещи, которые нужно улучшить
- любимые стихи
Саморазвитие
- трекер веса и измерений
- журнал тренировок
- челленджи
- идеи тренировок
- счетчик шагов
- план питания
- полезные рецепты
- водный трекер
- трекер полезных привычек
- размеры одежды и обуви
- семейное древо
- подарки на новый год
- дни рождения и юбилеи
- детский спортивный график
- что говорят мои дети
- трекер оценок
- расписание занятий
- советы по учебе
Красота и здоровье
Семья
- трекер погашения долга
- бюджет
- коммунальные платежи
- траты
- счетчик сбережений
- финансовые цели
- трекер доходов
Беременность
- запись к врачу
- размер ребенка
- этапы развития
- самочувствие мамы
- отслеживание шевелений
- детские имена
- что купить малышу
- книги
- подкасты
- телешоу
- фильмы, сериалы
- любимая музыка
- места для посещения
- чему научиться
Финансы
Хобби / интересы
